И это касается не только родов, любая болезнь, недуг, любой спазм можно усилить страхом.
В первые роды, несмотря на свою уже достаточную вовлеченность в тему с дыханием я сдалась страху, он меня одолел и да, долгий процесс схваток я проживала из позиции - «пусть это уже быстрее закончится, умираю, спасите помогите».
Сейчас мне этот опыт помогает проанализировать себя и настроиться на новый опыт🤍
Получится или нет посмотрим.
Главная мысль не идти в страх - а отпустить его. Настроиться на цель: в родах - эта встреча с малышом, в каком-то недуге- это выздоровление, в операции - благоприятный исход. Везде есть положительный результат. Нужно только найти его и сфокусироваться именно на нем.
«Я отпускаю все страхи и сомнения»
«Я принимаю и благодарю»
