«Точки можно соединить только оглянувшись назад»
Прошла неделя после семидневного голодания. Все эти дни я внимательно наблюдал за собой
Главной темой стали мера и умеренность
Выход для меня по-прежнему самая трудная часть голодания. Здесь настоящая проверка самообладания и воли.
Медленно повышать калорийность. Не торопиться. Отличать голод от всего остального. Есть достаточно, а не столько, сколько хочется уму
И даже когда я всё это знаю, даже когда у меня уже был негативный опыт слишком быстрого выхода, я всё равно несколько раз обнаруживал себя на переедании
Знание не гарантирует, что в нужный момент ты сумеешь ему последовать)
Удовольствие легко превращается в потерю меры. А когда баланс нарушен, состояние становится тяжёлым.
За годы наблюдения за собой я убедился, что моему телу нужен стресс, ограничения и преодоление
Тренировки. Голод. Задержки дыхания. Аскезы.
Когда у меня были периоды слишком комфортной жизни, я чувствовал, что в телесном комфорте начинаю деградировать и мягнуть. Становлюсь менее собранным, менее устойчивым.
Стресс делает сильнее, если он в меру. В меру, иначе истощение потребует компенсации.
Умение жить во многом связано с чувством меры.
Как со способностью слышать себя и не становиться рабом ни удовольствия, ни лишений
Выдержать голод - одна сила.
Остановиться, когда можешь продолжать - другая. В этом нужна мера.
Не брать меньше из страха. И не брать больше из жадности
Зрелость в том, чтобы знать когда достаточно. Учусь этому.
