Как поддержать здоровье яичников?
Этот орган начинает угасать с первых минут после рождения. За ним нет пристального внимания как за фигурой, лицом, волосами, грудью, но это все зависит от этого органа. От яичников зависит вся дальнейшая судьба.
Самый мощный фактор истощения яичников это возраст.
С рождения до полового созревания — ~1 млн (естественная гибель без овуляции).
· К 35 годам остается ~10–15% от исходного количества.
· После 40 лет резерв падает критически быстро, качество клеток тоже падает.
Курение (никотин) оказывает очень негативное воздействие на яичники и ускоряет истощение в 2–3 раза. Менструальный цикл становится короче, менопауза наступает раньше.
Эндометриоидные кисты также сильный враг яичников, постоянное воспаление, токсическое действие на фолликулы, ухудшают их самочувствие. Сама киста опасна для яичников и операция одна из самых распространенных причин потери яичников. Эндометриоидные кисты размером 1-2-3 см удалять не надо, так как удаление нанесет еще больше вреда. Кистам с большими размерами- аккуратное оперативное лечение.
Если есть функциональные кисты (фолликулярные, кисты желтого тела) нужно давать возможность им рассосаться (дать пройти одной, лучше две менструации).
Апоплексия яичника - у каждой женщины есть такой риск, от этого защититься возможно - принимая гормональные контрацептивы.
Преждевременное истощение яичников- наступить может в любом возрасте. Причин нет никаких.
Хронический недосып и стресс — механизм до конца не ясен, но кортизол ухудшает микроциркуляцию яичников.
Что делать?
Регулярно раз в год проходите УЗИ, просите описать сколько фолликулов (нормальный показатель фолликулов в срезе 8-10; 12-14), возможность не пропустить эндометриоидные кисты и вовремя обнаружить другие типы кист.
Сдать кровь на АМГ ( 1 нг/ мм / низкий уровень; 3 нг/мм - нормальный уровень; 4 нг/мм -поликистоз яичников).
8
4
1June 1, 2026 279
