ЕКАТЕРИНА БОГОНИНА🔹ПСИХОСОМАТИКА🔹ЙОГА

За это очень люблю групповую работу, когда работает один, другие тоже получают свои осознание через него.

Поэтому такие теплые, искренние встречи помогают внести в жизнь новый опыт, хотя бы на время побыть в состоянии доверия, безопасности и в близком контакте с собой и своим телом.

Но однажды моя клиентка сказала иначе. Для неё йога — это ключ зажигания.

Йога не говорит нам, куда ехать. Она дает нам энергию, чтобы мы вообще поехали.

И по приезду обратно, она благодарила себя, что продолжает укреплять и омолаживать свое тело с помощью практики.

РАБОТАЕТ ТОЛЬКО РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА, В КОТОРУЮ ВАЖНО ВКЛАДЫВАТЬСЯ

А если открыться с интересом: «Вселенная, что ты мне готовишь?» — и поверить, что «что-то хорошее зреет, даже если я пока не вижу что», — тогда и получаешь то, что ожидаешь.

Невозможно выстроить новый дом на старом фундаменте, поэтому с помощью внешних событий мы заливаем новый.

Главный принцип: твоё прошлое не определяет твоё будущее. Ты создаёшь его прямо сейчас — каждым вдохом, каждым выбором, каждым движением на коврике. Да, пыльно. Да, неуютно. Но потом ты окажешься в новой точке и скажешь себе: «Спасибо! Вот зачем это всё было!»

только человек решает двигаться к своим целям, только встаёт на коврик с намерением изменить жизнь или решает пойти к психологу — как мир будто включает режим проверки: «А точно хочешь? А готов(а)?»

«Это не случайно. Эти трудности пришли именно сейчас, потому что сейчас, в работе со мной, ты можешь с ними справиться. Пройти через них и выйти сильнее».

Потому что настоящий тренинг — это не курсы и марафоны. ❌ Настоящий тренинг — это сама жизнь! 💯

Но чтобы это создать, нужно стать ДРУГИМ человеком.

Этот ресурс называется накопленным потенциалом: здоровье, гибкость, осознанность, которые ты наработал(а) раньше. Если база есть — переход в новое состояние даётся легче. Если нет — её приходится строить.

Нет! Просто старый сценарий больше не подходит. Он разваливается, чтобы можно было построить новый.

Выше аудио отзыв про йогу на природе в рамках "ДНЯ ДЛЯ СЕБЯ"

Осознанность заключается в том, чтобы зафиксировать факт случившегося, отделить его от последующих интерпретаций и не культивировать в себе разрушительные эмоции. Это позволяет не продлевать страдание.

Здорово, когда забота о себе становиться привычкой, а классное, энергичное состояние нормой, а не исключением.

Если у вас есть вопросы в любой сфере, можете их задать абсолютно анонимно по ссылке ниже, буду отвечать на них в канале.