Тренировка мощности.
Мощность — одна из важных характеристик в подготовке хоккеиста.
В видео показаны несколько упражнений из моей работы со спортсменами старшего возраста.
Большой акцент в этих упражнениях я делаю на медленной негативной фазе. Прошу спортсменов медленно «сжимать внутреннюю пружину», а затем максимально быстро реализовывать накопленное напряжение.
Чтобы сделать тренировку мощности ещё более продуктивной, в идеале использовать датчик VBT. Он позволяет отслеживать скорость движения и точнее контролировать интенсивность работы.
Но пока, как говорится, ещё не доросли 😉
Тренируйтесь правильно ☝️
3August 19, 2026 429 2
