Молю об одном выходном🙏
Родителям и тренерам.
Скоро начинается новый хоккейный сезон и новый учебный год. И в этом тексте я хочу обратиться к родителям и моим коллегам-тренерам и громко сказать фразу, которая, возможно, многим не понравится:
«НЕ НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!»
Давайте дадим спортсменам хотя бы один полноценный выходной в неделю. Вообще без тренировок.
Любое развитие строится на правильном соотношении нагрузки и восстановления. Если организм только нагружать и не давать ему восстановиться — развития не будет. 🤷♂️
И это касается как взрослых, так и юных спортсменов, у которых помимо хоккея есть ещё школа, домашние задания и обычная жизнь.
Причём это говорит вам тренер, который сам работает преимущественно на дополнительных занятиях.
По сути, этими словами я банально отказываюсь от части своего заработка.
В сезоне своим подопечным я рекомендую тренироваться дополнительно не более двух раз в неделю и обязательно сохранять хотя бы один полноценный выходной.
Потому что иначе мы получим большое количество перетренированных спортсменов, которые в какой-то момент просто перестанут хотеть играть в хоккей.
А выходной нужен не только для восстановления.
Иногда спортсмену полезно просто соскучиться по хоккею.
Коллеги-тренеры
Те, кто действительно заинтересован в долгосрочном развитии спортсменов, я уверен, меня поймут.
Не нужно тащить команду в её единственный выходной на очередную коммерческую игру только потому, что на ней можно заработать.
Исключение — неиграющий состав, которому действительно необходимо игровое время.
А «командам-селекциям», где у семилетних детей бывает по 13 льдов в неделю, я, наверное, этого всё равно не донесу.
Вы благополучно «перемелете» одних детей, а на следующий сезон просто возьмёте других.
Но мне хочется верить, что всё больше тренеров и родителей будут смотреть на подготовку спортсмена не через количество тренировок, а через качество и результат.
А когда тогда можно дополнительно тренироваться?
— Во второй выходной, если он вдруг есть.
— Либо поставить дополнительную тренировку в день, когда уже есть основное занятие.
На мой взгляд, лучше в некоторые дни потренироваться два раза, чем тренироваться семь дней подряд без полноценного восстановления.
Я, как дипломированный тренер, могу с уверенностью сказать:
Иногда лучшая тренировка — это её отсутствие. 😉
И закончить свой посыл хочу поговоркой, которая здесь очень подходит:
«Хорошо поработал — хорошо отдохни. Хорошо отдохнул — хорошо будешь работать!»
Тренируйтесь правильно! ☝️
11
11
5
2
1August 15, 2026 1.5K 3 6
