Заменит ли меня ChatGPT: смотрю в глаза своей безработице😎
Я уже рассказывала, как разговаривала с чатом как с коучем. Он составил мне колесо баланса, а на вопрос «с чего начнём» — вздохнул и предложил отдохнуть и попить витаминки. Я тогда посмеялась и пошла читать исследования.
Потому что вопрос «а вас там не заменят?» мне теперь задают примерно на каждой второй встрече.
Итак, «у них с собой было».
Что искусственный интеллект (ИИ) реально умеет
• Март 2025, первое нормальное контролируемое исследование бота для психики. Therabot, Дартмутский колледж, 210 человек с клинически значимыми симптомами депрессии, тревоги и высоким риском расстройств пищевого поведения. Через 4 недели симптомы снизились сильнее, чем у контрольной группы, эффект держался ещё месяц. А рабочий альянс участники оценили сопоставимо с живым терапевтом. Вот это последнее моему профессиональному эго далось тяжелее всего (ai.nejm.org/doi/full/10.1056/AIoa2400802)
Плюсы очевидны: три часа ночи, ноль рублей, ноль очереди, ноль стыда, не надо ждать и «искать совместные свободные окошки». Для человека, который пятый год «собирается найти специалиста», это лучше, чем ничего.
Где начинается «но»
• Стэнфорд, конференция FAccT, 2025. Большие языковые модели: а) транслируют стигму к людям с психическими расстройствами, б) в критических ситуациях отвечают неадекватно и поддерживают бредовые идеи клиента. Причина до смешного человеческая: они льстивы. Их обучали нравиться. Модели новее и больше ведут себя не лучше. (dl.acm.org/doi/full/10.1145/3715275.3732039).
Так что, как у меня в видео выше: «Удачи вам, генерал».
И третье.
• Медиалаборатория Массачусетского технологического института вместе с OpenAI: рандомизированное контролируемое исследование, 981 человек, 4 недели, больше 300 тысяч сообщений. Чем больше ежедневного использования — тем выше одиночество, эмоциональная зависимость и проблемное использование и тем меньше общения с живыми людьми. Сильнее всего это било по тем, у кого выражена тревожная привязанность и высокое доверие к боту. То есть ровно по тем, кто и приходит в терапию. (arxiv.org/abs/2503.17473).
Что я про это думаю
Терапия — это не выдача правильных слов. Часто терапия — это когда есть второй живой человек, который не соглашается с вами тогда, когда вам это невыгодно. Выдерживает вашу злость и не исчезает. Ошибается, вы это замечаете, и вы вместе это чините. У последнего даже название есть — разрыв и восстановление альянса, и очень часто именно это и лечит. А ещё он тащит себя к супервизору, когда вы его задели, чтобы у всех была возможность выдержать все эмоции не прерывая контакт.
Бот не выдерживает — ему нечем. Он соглашается. Он не может вас по-настоящему разочаровать, а значит, не может и починить то место, где вас однажды разочаровали.
Моими глазами : ИИ — прекрасный дневник, тренажёр формулировок и помощник между сессиями. Психотерапевта он не заменяет. И главное — он не замечает момент, когда вам нужна уже не поддержка, а помощь.
Так что если вы полгода обсуждаете свою жизнь с чатом, а жизнь не меняется — приходите. Тем более, если он вам льстить начал:))) я исправлю.
Сессия 60 минут — 10 000 ₽, при покупке пакета из 5 сессий есть скидка. Беру и в разовую консультацию, и в долгосрочную терапию. Запись — в личку.
А теперь честно: кто уже плакался нейросети? 🖤
#психотерапия #прикиньчтоуменявголове
NEJM AI
Randomized Trial of a Generative AI Chatbot for Mental Health Treatment
Generative artificial intelligence (Gen-AI) chatbots hold promise for building highly
personalized, effective mental health treatments at scale, while also addressing user
engagement and retention ...
11August 2, 2026 172 1 2
