خانه تن و روان تائو

Name: آمار خانه تن و روان تائو (@tauoo) — مشترکان، بازدهی، ER — TG.ME
Creator: TG.ME

@tauoo · ۵۸۶ مشترک

ایجادشده در 2016

❤😊️كپی كردن مطالب كاملن آزاد است با هم مهربان باشیم . ادمین: @yoga_parisa

نمایش بیشتر

باز کردن در Telegram

اطلاعات

نام‌کاربری@tauoo

تاریخ ایجاد۹ اردیبهشت ۱۳۹۵

لینکt.me/tauoo

تاریخچهٔ کانال

۲ رویداد

کانال در ۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ ساخته شدبر پایهٔ داده‌های Telegram

از ۱ مرداد ۱۴۰۵ آن را رصد می‌کنیم

فقط آنچه را خودمان دیده‌ایم نشان می‌دهیم.

تولد دوباره در ۲۵ مهر ۱۴۰۵

این کانال تصویرش و موضوعش را عوض کرد. ممکن است به مخاطبان قبلی خود چیز دیگری وعده داده باشد — پیش از عضویت موضوع را بررسی کنید.

۲۵ مهر ۱۴۰۵

موضوع تغییر کرد و آواتارش را عوض کردشباهت به پروفایل قدیمی 62٪عکس پروفایل تغییر کرد۰۷:۱۲

۵۸۵

مشترکان

—

میانگین بازدهی

—

تعامل (ER)

—

رشد

آمار کامل ←

این اعداد مربوط به امروز نیستندآخرین اندازه‌گیری در ۱۵ مهر ۱۴۰۵. از آن زمان منبع ساکت بوده، پس این آخرین چیزی است که دیده‌ایم، نه وضعیت فعلی کانال.

جدیدترین ابتدا

جدیدترین ابتدا قدیمی‌ترین ابتدا

*«بدنت همیشه با درد با تو حرف نمی‌زند!»*

🧘‍♀️ گاهی بدن قبل از اینکه درد بگیرد، خسته می‌شود.
ممکن است شانه‌هایت مدام بالا باشند،
فکت را ناخودآگاه به هم فشار بدهی،
نفست کوتاه و سطحی شده باشد،
یا حتی بدون اینکه متوجه شوی، همیشه شکمت را منقبض نگه داری.

این‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از تنش بدنی و فشار روانی باشند.
اما یک مکث ساده می‌تواند شروع تغییر باشد:

🌱 همین حالا چشم‌هایت را ببند.
از خودت بپرس:
«الان کجای بدنم بیشتر از همه نیاز به رها شدن دارد؟»
نه اینکه آن قسمت را مجبور به شل شدن کنی؛
فقط متوجهش شو.
یک دم آرام از بینی...
و با بازدم، اجازه بده کمی از تنش کم شود.
دوباره تکرار کن:
دم... آگاهی 🌿
بازدم... رها کردن 🍃
یوگا فقط انعطاف‌پذیرتر شدن بدن نیست؛
گاهی یعنی یاد بگیریم بدنمان را بشنویم، قبل از اینکه مجبور شود بلندتر حرف بزند.

✨ امروز چند لحظه به بدنت گوش بده؛ بدون قضاوت، فقط با آگاهی.

@TAUOO

۴۵ ۳۱ آبان

🔑 گاهی برای رشد، باید از چیزی که به آن عادت کرده‌ای عبور کنی…

🕊 تائو می‌گوید:

◀️ زندگی همیشه در مسیرهای آشنا رشد نمی‌کند. گاهی چیزی که امروز به تو احساس امنیت می‌دهد، همان چیزی است که فردا مانع پیشرفتت می‌شود؛ عادتی قدیمی، رابطه‌ای فرسوده، شغلی بدون انگیزه یا ترسی که تو را از تجربه‌های تازه دور نگه می‌دارد.

◀️ مشکل از جایی شروع می‌شود که در دنیای امروز، امنیت را با ماندن در وضعیت موجود اشتباه می‌گیریم. از تغییر شغل می‌ترسیم، به رابطه‌ای ناسالم عادت می‌کنیم، فرصت یادگیری را از دست می‌دهیم و فقط به این دلیل که آینده نامعلوم است، در شرایطی می‌مانیم که دیگر به رشد ما کمک نمی‌کنند.

◀️ امروز، در جهانی که فناوری، شیوه کار، روابط انسانی و حتی تعریف موفقیت با سرعت تغییر می‌کند، چسبیدن به روش‌های قدیمی همیشه نشانه ثبات نیست؛ گاهی نشانه ترس از روبه‌رو شدن با واقعیت‌های تازه است. رشد یعنی بتوانی یاد بگیری، خودت را با شرایط جدید سازگار کنی و وقتی مسیری دیگر به تو کمکی نمی‌کند، شجاعت انتخاب راهی تازه را داشته باشی.

◀️ البته بیرون آمدن از منطقه امن به معنای تصمیم‌های عجولانه یا رها کردن هر چیزی که دشوار می‌شود نیست؛ بلکه یعنی میان سختی‌ای که تو را رشد می‌دهد و وضعیتی که تو را فرسوده می‌کند، تفاوت قائل شوی. گاهی باید صبورانه بسازی و گاهی باید بپذیری که زمان تغییر فرا رسیده است.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
@TAUOO

اشتراک‌گذاری کانال «خانه تن و روان تائو»

لینک کوتاه کانال را مستقیم در اپ Telegram باز می‌کند — نه در تب مرورگر.

tg.me/go/tauoo

این کانال شماست؟ اضافه کنید @tgme به‌عنوان ادمین — و ببینید چند نفر روی لینک‌های شما کلیک می‌کنند. مشاهده آمار ←

کانال‌های مشابه

همه مشابه‌ها ←

را

رادیو بهی۱٫۱ هزار مشترک

باز کردن

مر

مریم زند | آموزش یوگا۷۵۱ مشترک

كانون نگرش نو۴٫۹ هزار مشترک

باز کردن

کا

کانال مرکز روان تحلیلی ایرانیان اطلاعیه ها۳٫۹ هزار مشترک

باز کردن

دک

دکتر الناز عبداللهی۱٫۷ هزار مشترک

باز کردن

گر

گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان۷٫۱ هزار مشترک

باز کردن

فی

فیلم های روانشناسی۱۰٫۹ هزار مشترک

باز کردن