Главные принципы жиросжигания, которые реально работают.
Не обязательно бегать . Для снижения веса важнее общий расход энергии. Ходьба, силовые тренировки, велосипед, плавание и просто больше движения в течение дня прекрасно работают.
Система важнее идеального режима.Не нужно питаться идеально каждый день. Нужны привычки, которые реально соблюдать месяцами, а не две недели на силе воли.
Силовые тренировки -основа.Они помогают сохранять мышцы во время снижения веса и делают тело более подтянутым. Наша задача-не просто увидеть меньшую цифру на весах, а изменить качество тела.
Голодать не нужно. Слишком жёсткий дефицит сложно удерживать. Работает умеренный дефицит калорий, достаточное количество белка и обычная понятная еда. 
Не оценивайте результат только по весам.Вес может меняться из-за воды, соли, углеводов и других факторов. Смотрите также на объёмы, фотографии, одежду, самочувствие и прогресс в тренировках.
Сон и восстановление тоже имеют значение. Когда вы постоянно не высыпаетесь, сложнее контролировать аппетит, тренироваться и восстанавливаться. Главное в «StrongSlim» - не идеальный план. А система, которую можно встроить в обычную жизнь. ▪️Без голодовок.
▪️Без ежедневных изнуряющих тренировок.
▪️Без запрета на нормальную семейную еду.
StrongSlim - фитнес с удовольствием 😎
