🌰 ГРИЛЬЯЖ ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК
Когда хочется «что-нибудь к кофе», а не сыр, который опять притворяется десертом 😂
Ингредиенты на 2 порции:
* грецкие орехи — 50 г
* сливочное масло — 20 г
* эритрит/другой подходящий сахзам — по вкусу
* корица — по желанию
* щепотка соли
Готовим:
Орехи крупно порубить и слегка обжарить на сухой сковороде — буквально до появления яркого орехового аромата.
Добавить сливочное масло, подсластитель и щепотку соли. Хорошо перемешать и прогреть ещё около минуты.
Выложить массу тонким слоем на пергамент или силиконовый коврик, слегка прижать ложкой и убрать в холодильник до полного застывания.
После охлаждения поломать на кусочки.
Б ≈ 4 г | Ж ≈ 25 г | У ≈ 3–4 г
💡 Главное правило стройняшки: сразу разделить на две порции.
Есть после основного приёма пищи как десерт, а не таскать по кусочку весь вечер.
Нюанс: соль не пропускать. Несколько крупинок очень круто подчёркивают карамельно-ореховый вкус.
#кетодесерт
7August 21, 2026 153 6
