🎄Новогодняя закуска «РЫБКА В ЛОДОЧКЕ»
Ингредиенты:
Огурцы — 2 шт (крупные)
Творожный сыр — 120 г
Красная рыба (солёная/слабосолёная) — 120 г
Укроп — 10 г
Петрушка — 10 г
Кунжут — 1 ч.л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
Огурцы разрезать вдоль и ложкой аккуратно убрать сердцевину. Сердцевину измельчить ножом. Смешать её с творожным сыром и укропом до кремовой текстуры. Наполнить огуречные лодочки этой начинкой. Сверху выложить тонкие ломтики красной рыбы. Посыпать кунжутом и украсить зеленью петрушки.
Польза:
Красная рыба в сочетании с зеленью даёт омега-3 и антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и улучшают чувствительность к инсулину.
Лайфхак:
Чтобы вкус стал «ресторанным»: перед подачей охлади лодочки 10–15 минут — начинка станет плотнее, а вкус ярче.
КБЖУ на 100 г: К — 120 ккал, Белки — 10 г, Жиры — 8 г, Углеводы — 2 г
❤️ Ваши лайки вдохновляют меня на новые рецепты!
📸 Готовите — делитесь фото в комментариях, мне будет приятно увидеть ваши блюда!
Автор — @smartketoz
Хэштеги:
#smartketoz #кеторецепт #новогодняязакуска #лёгкаязакуска #ппзакуска #новыйгод2025 #рецептновыйгод #кетоновыйгод
19
10
3November 29, 2025 791 6
