Осанка 💃🏻
Упражнения направлены на удлинение грудных мышц и на укрепление мышц сводящих лопатки.
✅Выполняем упражнения друг за другом как на видео, просто включай и повторяй!
✅ Сведение лопаток выполняем на вдохе, так мы поможем нашей пояснице не прогибаться там
✅ Делаем каждое упражнение медленно, плечи не поднимаем, лопатки сводим максимально.
Сильные мышцы спины будут удерживать спину прямой, а растянутые грудные мышцы обеспечат расправленные плечи и королевскую осанку🌸
2August 11, 2024 1.6K 3
