Осанка 💃🏻 Упражнения направлены на удлинение грудных мышц и на… — 90-60-90 — TG.ME

Осанка 💃🏻 Упражнения направлены на удлинение грудных мышц и на укрепление мышц сводящих лопатки. ✅Выполняем упражнения друг за другом как на видео, просто включай и повторяй! ✅ Сведение лопаток выполняем на вдохе, так мы поможем нашей пояснице не прогибаться там ✅ Делаем каждое упражнение медленно, плечи не поднимаем, лопатки сводим максимально. Сильные мышцы спины будут удерживать спину прямой, а растянутые грудные мышцы обеспечат расправленные плечи и королевскую осанку🌸