КАК НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА ВЛИЯЕТ НА ГОРМОНЫ И МОЗГ
Пора понять,что еда влияет не только на вес,кожу и так далее,но и на те процессы,протекания которых вы не видите.
Низкокалорийная диета сказывается на отделах мозга отвечающих за память и эмоции. И влияние это характеризуется как положительное.
Так же такая диета воздействует на уровень лептина. Лептин- это гормон отвечающий за чувство голода.
Получается,что чем меньше ты ешь-тем меньше тебе по итогу и хочется есть потом. Организм как бы привыкает к небольшому недоеданию и перестает назойливо напоминать о том,что не наблюдает в желудке прежнего количества калорий.
Однако скорее всего сначала настроение от недоедания будет таким себе. Тут на помощь приходит кофеин который будет подавлять это чувство. Но если употреблять его в виде кофе,то не стоит прибегать к сахару и сиропам, иначе смысл от низкокалорийной диеты потеряется.
8
3
2October 13, 2024 1.3K
