Мы редко обращаем на них внимание… пока не начинают болеть колени, спина или шея.
А зря. Потому что стопы - это основа всего опорно-двигательного аппарата.Вот несколько фактов, о которых многие даже не задумываются
В стопе 28 костейДа, почти 1/4 всех костей находится именно здесь. Это сложная конструкция, которая должна работать как единый механизм.
Стопа выполняет амортизационную функцию
Когда мы ходим, бегаем или прыгаем, стопа гасит ударную нагрузку.
Если стопа работает плохо или жесткая, вся эта нагрузка уходит выше:
в колени в тазобедренные суставы в поясницуСо временем это может приводить к болям и травмам.
Стопа - мощный сенсорный датчик
В ней огромное количество
рецепторов. Они постоянно
отправляют сигналы в мозг и
помогают нам:
удерживать равновесие чувствовать устойчивость правильно распределятьнагрузку в теле
Стопа умеет адоптироваться
Она может компенсировать проблемы выше:
перекосы таза проблемы с тазобедренными суставами нарушения в позвоночнике даже влияние прикусаНо у любой компенсации есть предел. Если долго игнорировать проблему, стопа начинает разрушаться и тянуть за собой весь организм.
Даже психоэмоциональное состояние связано со стопами
Из-за большого количества рецепторов от стоп постоянно идут сигналы в мозг. Поэтому их состояние может влиять даже на общий фон самочувствия.
Когда стоит обратить внимание на стопыЕсли вы замечаете:
мозоли или натоптыши обувь стаптывается в одну сторону деформируются пальцы пятка заваливается внутрь или наружу боли в стопах при ходьбе или стоянии боли в коленях, тазобедренных суставах или пояснице- это уже сигналы, что стопы работают неправильно.
Игнорирование таких вещей может привести к:
разрушению менисков проблемам с тазобедренными суставами протрузиям и грыжам позвоночника болям в шее и даже головным болям.
Но стопам можно помочь.
Один из простых и эффективных способов - правильно подобранные индивидуальные ортопедические стельки.
Записывайтесь ко мне на консультацию, я подскажу - нужны ли вам стельки или можно обойтись без нихСтопы - это фундамент тела.
Если фундамент перекошен, здание долго не простоит.
Берегите свои стопы
#стопы #стельки
