РЕФЛЕКС МОРО 
Снова его изучаю, только теперь не по учебникам, а практически каждую ночь.
Полтора месяца назад у нас родилась дочь. И сейчас я наблюдаю, как её нервная система буквально разворачивается на глазах.
Иногда во сне она резко вскидывает ручки, раскрывает ладони, будто падает в пустоту. А потом собирается обратно.
Это рефлекс Моро.Один из самых древних рефлексов выживания. Когда младенцу кажется, что опора исчезла, тело мгновенно отвечает:
«Опасность! Спасайся!»
Для малыша это нормально. Для взрослого - уже нет.
Но в своей практике я постоянно встречаю людей, у которых тело словно до сих пор живёт в этом режиме.
• Ты ещё ничего не произошло, а внутри уже тревога.
• Ещё нет проблемы, а тело уже мобилизовалось.
• Телефон зазвонил - вздрогнул.
Кто-то посмотрел не так - напрягся.
• Нужно принять решение - внутри паника.
• Нужно отдохнуть - не получается.
• Нужно уснуть - мозг не выключается.
Словно нервная система всё время ждёт падения.
Конечно, дело не только в самом рефлексе Моро. Всё гораздо глубже и сложнее. Но незавершённые ранние паттерны нервной системы часто становятся частью этой истории.
Тело не умеет жить в безопасности. Оно умеет только быть настороже.
И тогда человек годами пытается решить проблему через голову:
медитации,
мотивацию,дисциплину,
силу воли.А тело продолжает кричать:
«Опора не найдена».
Для того, чтобы решить все эти задачи - я и создавал программу «Раскатки».
Это не фитнес. Не тренировка через преодоление. Не очередной марафон силы воли.
Это работа с телом через движение, миофасциальное расслабление, пластунские техники, восстановление естественной подвижности и ощущения опоры.
Когда тело начинает чувствовать землю под собой, нервной системе больше не нужно жить в постоянной готовности к опасности.
Постепенно появляется то, чего многим не хватает больше всего:
✔️ ощущение устойчивости;
✔️ способность расслабляться без чувства вины;
✔️ спокойствие в неопределённости;
✔️ контакт со своим телом;
✔️ внутреннее чувство: «Я справлюсь».
Сейчас, наблюдая за Василисой, я снова вижу, насколько мудро устроен человек. Каждый рефлекс приходит вовремя.
И каждый должен однажды завершиться, чтобы освободить место для чего-то нового. Для движения. Для доверия. Для опоры. Для жизни не из тревоги, а из присутствия.
Если ты узнаёшь себя в этом описании - возможно, твоему телу давно пора «вернуться домой»!
Запись на программу «Раскатки» вновь открыта.
Напиши в личные сообщения слово «ОПОРА», и я расскажу подробности.
