Я уже писала, что главный ущерб в том, что он накрывает колпаком и изолирует человека.
Вообще, человек - существо творческое. Нам важно, мы хотим что-то делать, пробовать новое, как-то творчески проявляться. Но стыд всю эту красоту заворачивает. Потому что изнутри кажется: нужно СРАЗУ же делать супер-круто.
И это невозможно.
Невозможно стать профи с первого раза. Но нарциссический стыд клал на это и требует обратного. Поэтому люди пишут посты, но не выкладывают их. Делают рилсы, но не публикуют. Таким образом человек лишает себя нового, классного опыта.
Оглядываясь назад, я вижу, как мой нарциссический стыд лишил меня множество разных возможностей:
😔 Я бросила настольный теннис после двух тренировок, потому что все ребята круто играли, а я нет.
😔 Не дошла до секции гимнастики, потому что потерялась в спортивном комплексе, а просить помощи было стыдно.
😔 Отказывала в свиданиях классным парням, потому что не знала английского и китайского, когда жила заграницей.
😔 Игнорировала модельных скаутов, которые регулярно приглашали на пробы в Китае.
И еще проходила мимо кучи разных возможностей, боясь просто не выдать сразу супер-класс.
Я пробовала только то, в чем уже разбиралась, - интеллектуальную деятельность. Там знакомо, понятно и нет фрустрации от своей некомпетентности.
Сейчас, спустя годы психотерапии, я могу выдерживать этот стыд и поддерживать себя. Только поэтому в моей жизни сегодня сложился хоккей.
Я вообще абалдела, когда увидела всю эту красоту. Потому что лет 15 организовываю свою жизнь так, чтобы нигде не сталкиваться со стыдом = не быть профаном. А тут первые тренировок десять, помимо физической работы, проводила еще внутреннюю:
Поддерживала себя словами: «То, что ты не можешь делать это движение - нормально». Этот голос теперь стал громче критикующего: «Ты что, ногу переставить не можешь?!» Когда поднимались мысли проекции, что всех бешу или надо мной смеются, я сканировала среду и замечала, что никто не высказывает осуждения, раздражения. «Да, может, и напрягаю кого-то, но в лицо мне никто ничего не говорит», - напоминала себе и держалась за это. Отстала от себя с требованием результата и сфокусировалась на самом процессе: мне нравится ощущение скольжения по льду и радуюсь, когда получается новое движение. Этой здоровой внутренней жизни, в которой есть удовольствие, сомнения, интерес и еще много других оттенков, стало внутри меня больше, чем требований жесткого критика и стыда, который из них возникает. Это огромный психо-эмоциональный труд, который стал возможен только благодаря работе в личной терапии.
Иногда, конечно, все еще проваливаюсь в него. Но больше он не поглощает, не изолирует. Внутренней самоподдержики теперь достаточно, чтобы отползти, выдохнуть и пробовать снова.
Именно к этой точке идет вся психотерапия.
Именно на это я работаю со своими клиентами, когда вижу, как они себя изолируют, не получают разную полную жизнь, зацикливаясь на одном только результате, на достижении. Мы идем сюда. Шажочек за шажочком.
