ПСИХІЧНІ I ФІЗИЧНI СИМПТОМИ ФОБІЇ
ФОБІЯ – це сильний страх перед чимось, що насправді не становить реальної небезпеки.
❗️Більшість фобій розвивається у дитинстві, але вони також можуть сформуватися і у дорослому віці.
😳 СИМПТОМИ ФОБІЇ можуть змінюватись від легкого почуття побоювання і тривоги до панічної атаки.
⚠️ ПСИХІЧНІ СИМПТОМИ ФОБІЇ включають:
✔️відчуття непереборної тривоги чи паніки;
✔️сильне бажання втекти;
✔️почуття "нереальності" або деперсоналізації (відстороненості від себе);
✔️страх втратити контроль або збожеволіти;
✔️почуття смерті, що наближається, або втрати свідомості;
✔️усвідомлення, що реакція непропорційно сильна, але контролювати страх та впоратися з почуттям безсилля наразі неможливо.
⚠️ ДО ФІЗИЧНИХ СИМПТОМІВ ФОБІЇ відносяться:
✔️ускладнене дихання;
✔️пришвидшене серцебиття;
біль або тиск у грудях;
✔️тремтіння або тремор;
✔️запаморочення або відчуття, що ви "на межі непритомності";
✔️спазми у шлунково-кишковому тракті;
✔️хвилеподібні припливи жару чи холоду;
✔️відчуття поколювання у тілі;
пітливість.
🆘 Про способи самодопомоги можна знайти на сторінці: https://www.samopomi.ch/psikhichne-zdorovja/kriza-ta-krizovi-vtruchannja
▶️ Для ще більшої доступності психологічної допомоги розроблен мобільний застосунок:
👉 AppStore Samopomi.ch
👉 Google Play Samopomi.ch
Samopomi.ch
Криза та кризові втручання
April 14, 2026 324
