ЧЕЛЛЕНДЖ 60 ДНЕЙ! Сегодня 7ой день как я участвую в челлендже «60 тяжелых дней»
О самом челлендже можно прочитать здесь
https://t.me/ryazanova_doc/523
Мои задания на это челлендж
Отбой в 22.00, подьем в 5.00📚Чтение 30 страниц в день
🥙Чистое питание по всем заповедям
Ежедневная утренняя зарядка♟️Новое хобби освоить
Тренировки 2- 3 раза в неделю
Заполнение дневниковПора подводить первые итоги.
За эту неделю я почувствовала просто колоссальный прирост энергии! Я успеваю много и даже больше! В теле стало больше легкости, сон стал крепче. Настроение
На 3-4 вы день был небольшой кризис, мечтала что нибудь нарушить, но сдержалась. Жду второй кризис ( обычно он к 10 дню)
Если пройтись по пунктам, то отбой и подьем достаточно легко ( очень давно веду такой режим), чтение вообще супер! Наконец прочитаю все что давно запланировала.
Питание: это самое сложное. Тяжело держать фокус на еде, ходить с этими контейнерами и тд. Но я справляюсь и привыкаю.
Зарядка норм, делаю по 10 мин.
Купила абонемент в тренажерный зал, уже отходила 5 тренировок. Я в восторге, хотя очень боялась.
Из нового хобби: купила абонемент на занятия шахматами. Мозг просто взрывается
Я собой очень довольна! Продолжаем!!
Присоединяйтесь!
Интересна тема про хобби? Написать вам список моих вариантов? А вы пока делитесь своими хобби!
