برای یبوست:
1. ۲ لیوان آب + ۲۰ دقیقه پیادهروی
2. ۲ تا ۳ عدد کیوی یا ۵ تا ۱۰ عدد آلو خشک خیسخورده
3. در صورت نیاز ملین ملایم مثل PEG (پلیاتیلن گلیکول) طبق دستور دارو
اگر شکم خیلی سفت و متورم شده، درد شدید داری یا گاز دفع نمیکنی، به پزشک مراجعه کن
6June 18, 2026 621 3
