سه تركيب معجزه آسا براى زيرشكم و شكم پهلو
اگر هدفت کاهش چربی شکم و پهلوست، این ترکیبها هم میتوانند در کنار رژیم و ورزش مفید باشند:
1. سرکه سیب + آب
• ۱ قاشق غذاخوری در یک لیوان آب، ۱۵ دقیقه قبل از ناهار یا شام.
2. زیره سبز + لیموعمانی
• یک قاشق چایخوری زیره را دم کن، چند قطره آبلیمو اضافه کن و بعد از غذا بنوش.
3. دانه چیا + آب + آبلیمو
• ۱ قاشق غذاخوری چیا را ۲۰ دقیقه در آب خیس کن، سپس کمی آبلیمو اضافه کن
5
5July 9, 2026 414 5
