@rambuldak · 330 subscribers
Худею с 90 кг и тренируюсь.
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/rambuldakIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created September 14, 2023per Telegram
We have been tracking it since August 14, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
С следующей недели хочу вернуть силовые тренировки в зале. Сейчас пока кардио. Но не знаю по какой программе заниматься после пластики груди. Чтобы не сильно все равно нагружать грудные мышцы. Поэтому записалась на онлайн введение к тренеру. Месяц моё питание и техника будут под контролем. А дальш…
Ещё из-за похудения я застряла между S и М. Размер М стал большой, та же пижама на фотке. Но в S ещё туго живется 🤡
Тот тип фигуры, когда талия и лицо худеют быстрее всего. Но ноги/бедра не меняются вообще 🙁
Одежда висит, но по кг я все такая же. Боль… Хотя, больнее всего — если перестану следить за питанием, снова отеку и буду как обычно.
На овощном готовила грибочки с брокколи и стейк из капусты в духовке. По вкусу как тушенная, но вкуснее. Не знаю как объяснить... Просто попробуйте! Единственный плюс этих диетных дней — плоский живот 💅
