Время подводить итоги и планировать будущие цели. Это очень важное и полезное занятие. Делать я его конечно же не буду.
В этом году я ставила 15 целей. Выполнила одну — начала ходить на спорт. Просто считаю уничтожила культ продуктивности. Зато новые цели придумывать не надо, оставшиеся 14 все ещё актуальны.
А если говорить о приятном, то наступило время загадывать желания, те самые под новый год. И некоторые даже придумали технику, по которой это лучше делать, чтобы они немножко сбывались (сжигать ничего не нужно). Думаю будет полезно и вам и мне)
Выглядит она так:
Определите желание
Спросите себя: Что именно я хочу? Постарайтесь быть конкретным и желательно реалистичным в ответе. Вместо расплывчатого "перемен требуют наши сердца" попробуйте сформулировать желание более четко. "Хочу поехать в путешествие в Италию в июле".
Прислушайтесь к себе, к своим ощущениям в теле. Когда вы представляете свое желание, ваше тело может реагировать: появляется тепло, расширяется грудь или возникает легкое возбуждение. Это сигнал, что желание действительно ваше.
Проверьте мотивы
Зачем вам это? Может быть, вы хотите порадовать кого-то или сделать это кому-то назло? Искренне ли вы этого хотите?
Снова обратите внимание на тело. Если ваше желание продиктовано внешними факторами, вы можете почувствовать напряжение, сужение в груди или даже холод.
Проверьте актуальность и ресурсыКогда я хочу это сделать? С чего я собираюсь начать? Желания могут меняться со временем. И это нормально.
Что вы чувствуете по этому поводу? Если вы сомневаетесь или чувствуете равнодушие, возможно, это не то, чего вы действительно хотите.Проверяйте, не пропало ли желание. Изменилось или нет? Когда вы убедитесь, что точно этого хотите и примете решение, внимательно прислушайтесь к телесным ощущениям в этот момент. Решение должно нравиться.
Если переложить ощущения в метафоры, то это как ощущение полета, когда прыгаешь на батуте или такое чувство, будто вы с удовольствием съехали с небольшой горки или с большой. Кому как нравится. В эти моменты возникают: тепло, возбуждение, которое проходит пик и с приятным теплом спадает. Это и есть чувство верного решения.
Пройдитесь по этому циклу несколько раз, чтобы принять промежуточные решения. Задавайте себе вопросы: как именно я хочу это реализовать? Когда начать? Кого привлечь? И прислушивайтесь к своим ощущениям.
Если вы чувствуете прилив энергии и радости, значит, вы на верном пути.
Смело загадывайте желания и пусть они сбываются
#многобукв
