Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Ментальный заряд: post #426 — TG.ME

Ментальный заряд@psyorder · 374 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/psyorder/426

June 9, 2025

More from this channel

Доброе утро🫠 525·Jun 25

#шуткаминутка 437·Jun 20 Зачем проживать боль? 💔 Психическая боль — это неизбежное явление в жизни любого человека. Она служит сигналом о нарушении психологического благополучия и говорит нам о том, что нужно принять меры, восстановить равновесие. Научиться проживать и выдерживать боль — одна из самых сложных задач, с которой мы сталкиваемся. И наша естественная реакция – попытаться оттолкнуть эти неприятные чувства, заглушить их или просто притвориться, что их нет. Но что происходит, когда мы постоянно убегаем от того, что болит? Когда больно, люди часто "спасаются" разными способами, но это обычно только усугубляет ситуацию. ➡️Кто-то начинает злоупотреблять алкоголем или другими психоактивными веществами ➡️Кто-то заедает стресс ➡️Кто-то избегает всего, что напоминает о плохом и часто изолируется от людей ➡️Кто-то дни и ночи проводит на работе в ущерб другим сферам жизни ➡️Ещё можно пытаться всё объяснить логически, чтобы не чувствовать боль ➡️Можно делать вид, что всё хорошо, хотя это не так, например отрицая болезнь ➡️И конечно же подавление эмоций, что так же ведёт к разного рода последствиям, от ухудшения эмоционального состояния, до проблем с физическим здоровьем. P. S. Вот тут есть пост самопомощи, о том как проживать эмоции. Это не полный перечень дезадаптивных стратегий совладания с болью, их очень много. Но, итог у них один - ухудшение состояния. 📍Когда мы даём себе возможность прожить, переварить, переработать боль это позволяет нам в конечном счёте избавится от страдания. Итак, подробнее о плюсах: 1⃣Когда мы не бежим от боли, а сталкиваемся с ней и учимся управлять своими негативными переживаниями, мы становимся менее реактивными и более способными анализировать ситуацию объективно. Это позволяет нам видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими мы их воспринимаем под влиянием эмоций. 2⃣Самоанализ и самопознание. Боль может быть мощным стимулом для самоанализа. Размышляя о причинах своих переживаний и своих реакциях на них, мы лучше понимаем свои ценности, убеждения, сильные и слабые стороны. Это приводит к более реалистичной самооценке. 3⃣Переживая трудные моменты, мы получаем ценный опыт. Анализируя свои ошибки и успехи мы учимся новым стратегиям поведения, которые помогают нам в будущем справляться с подобными ситуациями более эффективно. 4⃣Развитие эмпатии. Переживая и проходя через болезненный опыт мы начинаем лучше понимать чувства других людей. Это развивает эмпатию и способность к сопереживанию, что способствует улучшению межличностных отношений и более глубокому пониманию окружающего мира. 5⃣Устойчивость к стрессу. Преодоление негативных эмоций укрепляет нашу психологическую устойчивость. Мы учимся справляться с трудностями и адаптироваться к изменениям и уже крепче стоим на своих ногах Так укрепляется опора на себя. 6⃣Процесс проживания психической боли также может служить катализатором для личностного роста и развития. Существует концепция посттравматического роста, она описывает позитивные психологические изменения, которые могут возникать в результате переживания травматических событий. После переработки травмы мы можем чувствовать усиление переживания личной силы, углубление духовной жизни, переоценку жизненных ценностей и улучшение отношений с другими людьми. 🖍 НО🖍 посттравматический рост не является автоматическим следствием травмы, это результат активного процесса совладания и поиска смысла в произошедшем. И тут Вы можете задать резонный вопрос: Ок, а как, что же делать то? А об этом подробнее расскажу в следующих постах🔽 Не теряйте. Всех обняла💛 #многобукв 398·Jun 20 🗂НАВИГАЦИЯ ПО БЛОГУ Привет, друзья! ❤️ Контента в блоге довольно много по этому, для удобства и скорости поиска нужного материала закрепляю этот пост ✨ #многобукв - длинные тексты на разные темы по психологии, для тех кто любит почитать; #малобукв - небольшие заметки, размышления; #полезности - техники самопомощи; #очувствах - что-то про чувства; #привязанность - теория привязанности в деталях; #тревога - посты о тревоге и самопомощи; #проотношения - тут говорим про отношения; #естьчëпочитать - рекомендации к прочтению; #кино - рекомендации к просмотру; #возьмисебянаручки - всё для самоподдержки; #личныйфронт - всякое из жизни; #шуткаминутка - тут смешно ❣️❣️❣️Записаться ко мне на консультацию можно через личные сообщения, пишите сюда @evgrishvina 532·Jun 9 Приветствую вас, дорогие друзья! Кажется, прошла целая вечность с нашей последней встречи здесь. Почти пять месяцев – срок немалый. За это время многое произошло и переосмыслилось. Я рада снова быть с вами! 🫶 Возможно, кто-то уже и забыл о моем существовании, а кто-то ждал возвращения... В любом случае, я здесь, чтобы сказать: я вернулась, блог будет жить! С новыми силами, новыми знаниями и, конечно же, с желанием делиться этим с вами. Оставайтесь на связи! Обнимаю❤️ 600·Jun 8

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

F00-F9911.1K subscribers

Сильные чувства758 subscribers

Это трезвая мысль, Бехтерев!410 subscribers

🌀 Мозго(С)правочная 🌀642 subscribers

Усилия без насилия389 subscribers

FUNPSY |психомемы|5.9K subscribers

С тобой все в порядке924 subscribers

Клинический психоанализ36.6K subscribers