Teens&Kids | детская психология

Подходит к завершению последний летний месяц, и у многих детей и их родителей впереди важный этап – начало обучения в школе. Однако это ожидаемое и радостное событие, нередко вызывает у ребёнка тревогу и страх.

Новая обстановка, незнакомые лица и необходимость завоевывать доверие одноклассников могут вызывать у ребенка чувство тревоги и одиночества.

Поддержка со стороны близких создает пространство, в котором чувства можно выражать, а страхи — обсуждать.

Ирина — педагог-психолог с более чем 20-летним педагогическим стажем и 7-летним опытом психологической практики. В своей работе она использует метод психодрамы, а также арт-терапию, игровую терапию и песочную терапию (Sandplay). Психодрама позволяет через разыгрывание сцен и ситуаций с помощью небольших предметов или игрушек проработать страхи, обиды и тяжёлые события. Такое театрализованное проигрывание помогает ребёнку лучше понять своё состояние и внутренний мир, раскрывает творческий потенциал и меняет восприятие себя и окружающего мира. Ирина отмечает: после сессии у детей и подростков часто появляется ощущение эмоционального баланса и чувство, что «всё стало на свои места». Её подход сочетает решение личных сложностей с самопознанием и саморазвитием, создавая безопасное пространство для роста.

Пятница, 21:00. В мечтах вы уже в пижаме с чашкой травяного чая. И тут звучит оно:
«Мне скуууучно! Мне вообще нечем заняться!»

На практике это может выглядеть по разному: девятилетний мальчик, который, даже не начав задачу, вздыхает: «Я всё равно не смогу». Девочка, которая ждёт, пока взрослый сделает за неё то, что объективно ей по силам — застегнуть куртку, собрать портфель. Подросток, который бросает секцию после первой же неудачи и больше не возвращается, будто сама попытка — это уже провал.

Формируется это не за один день. Обычно это накопленный опыт. Когда инициатива ребёнка систематически обесценивается, пусть и из лучших побуждений: «Дай я сама, так быстрее». Когда результат всегда кажется недостаточным: «Молодец, но почему не идеально?». Когда реакция взрослого непредсказуема, и ребёнок просто не понимает связи между своим усилием и итогом. Когда за него слишком часто решают, выбирают и переделывают — из любви, из тревоги, из желания уберечь от ошибок.

Взросление ребёнка ставит родителя перед собственными вопросами, которые долго откладывались. Что остаётся, когда забота перестанет быть ежедневной? Куда девать ту огромную часть себя, которая была посвящена другому? Чем наполнить пространство, которое раньше занимал ребёнок? Эти вопросы пугают, потому что ответов на них ещё нет. А адаптация к новому формату происходит не сразу.

Юлия — психолог с 18-летним опытом работы с детьми и подростками, а также с их родителями. В своей работе использует метод песочной терапии, который позволяет выразить то, что трудно объяснить словами, коснуться таких слоев своей души, к которым нельзя обратиться напрямую, увидеть в себе то, что ускользает от обычного мышления.

Это не значит, что без грудного вскармливания привязанность невозможна. Нет. Но это мощный, природой задуманный канал эмоционального контакта, и его
ценность стоит осознавать.

Механизм здесь простой и очень человеческий. Образ ребёнка в родительской голове обновляется медленнее, чем сам ребёнок. Мы продолжаем опираться на ту версию, которая была актуальна год-два назад: ему нравился аквапарк, он с удовольствием ходил на детские анимации, ему было весело в семейном формате «всё вместе с утра до вечера». Но подросток — это уже другой человек с другими потребностями. Ему может быть важнее тишина, чем впечатления. Свободное время, а не расписание. Возможность побыть одному, а не в непрерывном семейном контакте.

Важно знать: эпизоды воровства и лжи распространены в детстве, и большинство детей это перерастают. Но раннее вмешательство не даст этой привычке закрепиться. Покажите ребёнку, что вы на его стороне и готовы помочь.

«Знайте же, что ничего нет выше и сильнее, и здоровее, и полезнее впредь для жизни, как хорошее какое-нибудь воспоминание, и особенно вынесенное еще из детства, из родительского дома. Вам много говорят про воспитание ваше, а вот какое-нибудь этакое прекрасное, святое воспоминание, сохраненное с детства, может быть, самое лучшее воспитание и есть».

Ф.М. Достоевский "Братья Карамазовы"

Пример: ребёнок, разозлённый словами одноклассника, толкает другого мальчика, и начинается драка. Когда учитель вмешивается, чтобы разнять их, зачинщик драки приходит в ярость, разбрасывает тетради и книги по всему классу и убегает из него. И это выглядит, как неконтролируемая агрессия.

У ребёнка с высоким уровнем тревожности, испытывающего трудности в школе, могут также наблюдаться проблемы с вниманием или обучением, т.к. чтобы успокоиться и снизить её уровень, ему приходится тратить очень много усилий, и большая часть его внимания уходит именно на это, а не на усвоение новой информации по предметам или общение со сверстниками. Это часто непосильная задача для ребёнка - взять тревогу под контроль.

Все начинается со света. Когда мы проводим больше времени при ярком дневном освещении, сетчатка глаза посылает в мозг сигнал активности. Выработка мелатонина снижается, а уровень серотонина и дофамина растет. Солнечный свет напрямую влияет на то, насколько легко мы просыпаемся и насколько ровным остается эмоциональный фон в течение дня.

Работа специалиста начинается с создания надежного и предсказуемого пространства, где обычный разговор становится способом исцеления. Поскольку способность говорить бывает заблокирована тревогой или сложностью в понимании своих чувств и происходящего, ребенок начинает говорить на более доступном ему языке — через игру, рисунок, фантазии, сновидения или даже через проявления злости и агрессии.

Фундаментальный механизм исцеления при этом кроется в способности психолога понимать, принимать и выдержать эти чувства без оценки и критики. Ребенок бессознательно проверяет: испугается ли взрослый его тревоги, попытается ли немедленно ее «исправить», чтобы самому стало спокойнее, или обесценит ее? В этом контакте ребенок получает опыт, при котором его пугающие или «неправильные» части могут интегрироваться.

Недавно, мы писали о том как личность педагога влияет на интерес ребенка к предмету. Такую же закономерность можно увидеть и на приемах у психолога. Через личность специалиста, любящего и увлечённого своим делом, у ребёнка пробуждается интерес к себе и своему внутреннему миру.