«Красные флаги» в психотерапии: когда стоит насторожиться
Всё чаще повторяются истории в терапии, когда главные принципы — этичность и безопасность клиента — нарушаются. Если вы хотите лучше разобраться, читайте дальше, сохраняйте себе и делитесь информацией.
Далеко не каждый неприятный момент в терапии — это проблема. Иногда самые глубокие и значимые изменения начинаются тогда, когда становится некомфортно. Об этом я уже писала, можно найти в публикациях по слову «сопротивление». Но есть ситуации, которые действительно должны заставить задуматься и, возможно, получить стороннее квалифицированное мнение о происходящем.
1. Психолог уверен, что знает вас лучше, чем вы сами
Вместо исследования происходящего — позиция эксперта, который объясняет вам ваши чувства, мотивы и жизнь как установленный факт. А также директивно даёт советы.
Фразы наподобие: «на самом деле вы чувствуете…», «я лучше понимаю, что с вами происходит» должны настораживать, если нет места совместному обсуждению и сомнениям.
Исключение: если ситуация касается вашей безопасности и здоровья или ваших близких и эта ситуация несёт угрозу.
2. Любое несогласие объявляется вашим сопротивлением
Если на любой вопрос, сомнение или критику вы слышите:
«Это ваше сопротивление».
«Это защитный механизм».
«Вы просто не готовы это принять».
Всё это может превращать терапию в систему, в которой психолог всегда оказывается прав.
3. Вам предлагают готовые ответы вместо совместного поиска
Хорошая терапия чаще помогает человеку лучше понимать себя, а не сообщает ему, каким он является. Если психолог слишком быстро раздаёт ярлыки и окончательные объяснения, а вам становится не легче и понятнее, а вы ощущаете растерянность, стоит задуматься.
4. Вас делают зависимыми от терапии
Да, к сожалению, бывает и так. Когда-то я услышала от коллеги: «Ты слишком поддерживаешь клиентов, поэтому они быстро заканчивают терапию у тебя. Их нужно фрустрировать». Позже выяснилось, что этот человек всячески использовал своих клиентов. Если постепенно возникает ощущение, что без психолога вы уже не способны принимать решения, понимать себя или справляться с текущими проблемами, то стоит бить тревогу. Терапия должна постепенно формировать автономию.
Продолжение в статье на сайте: https://alenaakulova.com/krasnye-flagi-v-psihoterapii-kogda-stoit-nastorozhitsya/
Алена Акулова
«Красные флаги» в психотерапии: когда стоит насторожиться - Алена Акулова
Всё чаще повторяются истории в терапии, когда главные принципы — этичность и безопасность клиента — нарушаются. Если вы хотите лучше разобраться, читайте
2August 26, 2026 78
