Завтра мы начинаем практикум «Жизнь без тревоги».За два дня вы поймёте, почему тревога не исчезает, даже если вы много работаете над собой, читаете книги и понимаете свои реакции.
Мы разберём не симптомы, а сам механизм, по которому мозг создаёт тревогу и снова возвращается к ней.
На практикуме вы узнаете: — что тревога — это не эмоция, а режим работы нервной системы; — как мозг прогнозирует опасность ещё до того, как она произошла; — почему контроль, тревожная привязанность, перфекционизм и избегание — это разные стратегии одной и той же проблемы;
— что такое Prediction Error и почему именно через этот механизм нервная система действительно переобучается;
— как работает моя авторская модель Internal Safety, объединяющая современную клиническую психологию, нейронауку, ACT-терапию, теорию привязанности и Mindfulness.
Но главное , Вы будете работать со своей собственной тревогой, шаг за шагом перестраивая внутреннее чувство безопасности, чтобы спокойствие перестало зависеть от постоянного контроля, гарантий и внешних подтверждений.
Если вы хотите не просто лучше понимать себя, а действительно изменить работу своей нервной системы — буду ждать вас завтра.
До встречи на практикуме «Жизнь без тревоги».
Регистарция по ссылке - https://course.mindfullclub.com/Gizn_bez_trevogi
