Апатия, тревожность и вечный упадок сил начались у меня ещё в вузе.
До этого я была безумно активной: всё время улыбалась, общалась, работала по 12 часов, не спала ночами. Мне казалось, что это моя норма и так будет всегда
А потом произошла странная вещь.
Чем лучше становилась моя жизнь, тем хуже я себя чувствовалаРаньше со стрессом и напряжением я справлялась через булимию
Когда это саморазрушение ушло, состояние начало ползти внизОбмороки, постоянная усталость, бесконечная тревога, депрессивная петля без выхода. И так - годами. Мне не становилось сильно лучше. Я примерно всегда была на -50
И, конечно, будучи психологом, я лечила голову: психиатры, психотерапия, самопомощь
В какой-то момент я стала до ужаса прошаренной, начала практику сначала с детьми, потом со взрослымиЛюдям становилось лучше. Мне - хуже.
Вроде всё знаешь, всё делаешь, прикладываешь усилия, работаешь со своими мыслями и состоянием, становишься осознанной и очень сведущей в теме.
И единственный вывод, который из этого напрашивается: значит, я плохо стараюсь. Значит, есть какая-то ещё мысль, которую я не додумала. Значит, дело во мне.Так я дошла до нервного срыва.
И тогда муж дал мне совет, который я обычно даю клиентам: сдай анализы
Витамин D почти на нуле. Железо и ферритин - на дне.Знаете, что я почувствовала, когда пришли результаты? Чудовищное облегчение.
Потому что дефициты были в крови, а не в моей голове. Потому что это болезнь тела, а не недостаток знаний, характера и стараний. 
Потому что это объективно решаемая проблема, у которой есть протокол, врач и сроки.Я будто получила разрешение просто восстанавливаться. Без давления и вечного «подумай об этом иначе».
Какие были подсказки, которые я не считывала:
многолетняя булимия (усвоению микроэлементов и водно-электролитному балансу после неё приходится тяжело, и это надо проверять)
предсказуемое ухудшение перед месячными
на антидепрессантах я не доходила даже до человеческого нуля, а барахталась на дне и заставляла себя двигаться, отчего усталость и ломота только росли
«панические атаки» на поверку оказались предобморочными состояниямиПодсказок было много. Я их не видела, потому что моё внимание жило целиком в поле моих профессиональных интересов
Любой спец ищет причину там, где умеет искатьИ вот что я поняла, когда увидела картину целиком.
Я не плохо справлялась. Я справлялась отлично.
Красный диплом. Свои работы и дипломы на заказ. Ютуб. Клиенты по много часов. Сотни книг. Несколько обучений. Да, с провалами в выгорание. Но с возвратами. На нулевом баке.А знания и старания никуда не делись. Когда стало легче физически, морально стало легче в разы, потому что вся проделанная работа с головой наконец получила возможность показать, чего она добилась. Она всё это время работала. Просто на теле, которому нечем было её обеспечить
Поэтому, друзья, заклинаю: сдайте анализы. Не вместо специалиста, а вместе с ним. Если вам сейчас плохо, не отменяйте психиатра и не бросайте назначенное - просто добавьте к этому кровь и врача, который её прочитает.
Психология помогает, когда у тела есть ресурс. А заговаривать колотую рану умными словами и красивыми мыслями не выходит. Становится только хуже
Закончила делать группы, так что скоро начну про них рассказывать, там кроме содержания еще феерический сайт вышел 
