Когда удаётся провести две тренировки за один день — получаю настоящее удовольствие. Это напоминает мини-тренировочные сборы, как в детстве. 🏋
Часто можно услышать мнение, что силовая тренировка перед игровой — плохая идея: мышцы «забьются», появится крепатура, снизится качество работы. Но мой опыт показывает обратное.
🔥 При правильно подобранной нагрузке это не только не мешает, а делает тренировочный день интереснее.
Forwarded fromPOWER МЕТОД
4
3
2August 4, 2026 151 1
