В августе прошлого года получил ценный опыт в работе над восстановлением разрыва ахиллова сухожилия.
Сразу скажу, что работа была в связке с реабилитологом и моей задачей было помогать выполнять необходимые упражнения, а так же работать над общей физической подготовкой.
Со спортсменом мне повезло, он тренировался ответственно. Большего и не нужно. 💯
Вот наш маршрут по фото:
12 августа - операция.
7 сентября - ЛФК и ОФП из дома в ботинке
17 сентября - добавляем велосипед
1 января - велозаезд на 500-600км по горам
14 мая - возвращаемся к тяжелой атлетике в тренировках
Как по мне, довольно скоро удалось вернуться в активную жизнь 💪🏼
7
4June 7, 2026 455 2
