Движение просто
1) Решетка удобно держится в руках
2) Субъективно меньше поднимается грудь вверх и прогибается нижняя часть спины.
3) Ощущения в верхней части спины больше.
4) Меньше контакта грифа со скамейкой во время подъёма.
Forwarded fromPOWER МЕТОД
☝🏼Не знаю, нуждается ли тяга из видео в рекламе, но я это сделаю.
Движение просто
1) Решетка удобно держится в руках
2) Субъективно меньше поднимается грудь вверх и прогибается нижняя часть спины.
3) Ощущения в верхней части спины больше.
4) Меньше контакта грифа со скамейкой во время подъёма.
Движение просто
1) Решетка удобно держится в руках
2) Субъективно меньше поднимается грудь вверх и прогибается нижняя часть спины.
3) Ощущения в верхней части спины больше.
4) Меньше контакта грифа со скамейкой во время подъёма.
6
3
2August 4, 2026 163
