О психологии с Викторией

Для тех, кто смотрел сериал "Белый лотос" - помните, как в 1 сезоне паренёк всё время проводил в телефоне и приставке?
А когда он случайно утопил их в море, то стал обращать внимание на то, что происходит вокруг - увидел красивый восход солнца, стал общаться со сверстниками и занялся греблей, наладил общение с отцом.
Его так захватил реальный мир, что возвращаться в тот виртуальный он уже не захотел.

Например, у нас есть заядлый перфекционист.
Всю жизнь он старается делать всё на 5+.
Учёба, работа, общественные достижения - идеальное исполнение даётся ему с большим трудом и приводит к сильному эмоциональному истощению.
Девиз "или безупречно, или никак" сопровождает его по жизни вместе с постоянной прокрастинацией.
Человек приходит в терапию с запросом, что сил и мотивации в последнее время всё меньше и просит избавить его от лени, чтобы он продолжил жить в привычном темпе.

Дашу с детства воспитывали мама и бабушка. Помимо неё, в семье была ещё младшая сестрёнка.
Когда Даше было 9 лет, её бабушка внезапно умерла, и они с мамой и сестрой остались втроём.
Мама тяжело переживала смерть своей матери, бабушки Даши.
И хотя девочка сама очень горевала, на это никто не обращал внимания, т.к. она ещё маленькая.
Все слова поддержки и соболезнования были направлены только к маме, а на Дашу легла ещё и забота о младшей сестре, пока мама приходила в себя.
"Какой чудесный ребёнок! Как здорово, что она помогает маме, уже такая взрослая. Растёт с сильным характером, ни слезинки не проронила!" - слышала Даша в свой адрес от других родственников и друзей семьи.
Даша и правда старалась убрать поглубже свои переживания, чтобы быть нужной и полезной маме и сестре, ведь они были самыми близкими людьми для неё.

Произошло значимое событие, но я ничего не чувствую.

Умом я понимаю, что следует поступить иначе, но внутри полное смятение.

Эмоции затопили меня, мозг отключился.

Я чувствую себя дискомфортно, но не понимаю, почему это происходит.

Икигай (яп. 生き甲斐) — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни.