😋Ночная овсянка
КБЖУ на 100гр: 167/6.3/6.5/21.9
Ингредиенты:
Овсяные хлопья долгой варки - 8 ст.л.
Кокосовое молока - 100 г
Мягкий творог - 100 г
Мед - 1 ст.л.
Семена чиа - 2 ст.л.
Любые ягоды - 280 г
Сгущенка для украшения - 2-4 ст.л.
Поставьте в холодильник на 2-4 часа, а лучше на ночь
Приготовление на видео 👆
ПП рецепты 👈 Подписаться
🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА
Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты,
🥦 Разгрузочный день Детокс
2August 23, 2026 290 4
