💚Белок + клетчатка = идеальный баланс для завтрака, а кабачковые вафли с сыром дают всё и сразу
КБЖУ на 100 гр: 119 / 6.2 / 5.2 / 12
Ингредиенты:
Кабачки – 300 гр
Яйцо куриное – 1 шт
Мука – 4 ст. л.
Соль, чеснок, перец - по вкусу
Сыр сулугуни – 80 гр
Приготовление:
1. Кабачок измельчаем на терке, сцеживаем сок. Добавляем яйцо, муку, соль, чеснок и специи. Тщательно перемешиваем.
2. Готовим блинчик на гриле или на сковородке. Выкладываем кусочки сыра, складываем вдвое. Готовим еще несколько секунд, чтобы творог расплавился.
ПП рецепты 👈 Подписаться
🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА
Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты,
🥦 Разгрузочный день Детокс
