Я ТОЛСТАЯ ПСИХОЛОГ. Я НЕ ПРИНИМАЮ СВОЙ ЛИШНИЙ ВЕС. И ВОТ ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО ЗНАТЬ.
Для меня принятие — это финальная точка горевания. Это когда ты перестаёшь сопротивляться, смиряешься и живёшь дальше.
Мы не сопротивляемся тому, что кто-то умер, — мы это принимаем. Мы не сопротивляемся тому, что идёт дождь, — мы это принимаем.
Принять = сдаться.
В этом контексте я не принимаю свой лишний вес. Я отношусь к нему реалистично. Я его выдерживаю, делаю это спокойно, но принятия тут нет, и сдаваться я не собираюсь.
Вес есть — это факт. Это вредно для здоровья — это факт. Мне не нравятся мои фото в некоторых ракурсах — это факт. Я бы хотела выглядеть стройнее, носить более разнообразную одежду, быть здоровее, легче. Я бы хотела больше лёгкости в теле, в сексе — это факт.
Заниматься весом последние несколько лет у меня не было ни времени, ни моральных сил. Да, и внутренняя динамика «я — последняя буква в алфавите» сыграла не последнюю роль 😒
Только сейчас «момент настал». Я порешала большинство жизненных и семейных задач, вышла из своих кризисов, подросли дети. Появился ресурс во всех смыслах. Я начала это желание реализовывать.
Оно не зудит, как сумасшедшее. Я не готова достигать его любой ценой. Поэтому я не бегу урезать рацион на 1000 ккал, ибо знаю, что окончится это срывом и ещё большим набором веса. Я не бегу колоть уколы, потому что у меня есть противопоказания и я не готова так рисковать.
Однако ударяться в бодипозитив я тоже не собираюсь.
Проблема есть — я её решаю. По мере своих сил и возможностей. Работаю со своей головой (продолжаю, так как уже многое сделала), налаживаю рацион, режим, меняю жизнь.
Делаю под себя, так чтобы вес снижался, но я не становилась заложником системы.
Почему это важно знать вам? Если бы я врала, что принимаю себя в любом весе, то я не смогла бы помочь клиенту, который хочет похудеть. Я бы склоняла его к тому, что себя надо просто принять и отъебаться (к слову, на этом основаны некоторые подходы лечения РПП, с которыми я в корне не согласна).
Я не смогла бы ему помочь, потому что его желание шло вразрез с моими защитами.
Точно так же я не смогла бы помочь выздороветь от РПП своему клиенту, если бы люто ненавидела своё тело, а ему втирала бы про «прими себя, люби себя».
Честность! То, что делает терапию эффективной. Если терапевт не честен с собой или клиентом, возникает двойное послание, в терапии разыгрываются внутренние конфликты, исцеления не происходит.
Это касается любых сфер. Если психолог категорически против разводов, он не сможет помочь тому, кто хочет развестись. Если не может выносить, когда бьют детей, он не сможет помочь матери, которая на них срывается.
В таких случаях важно честно сказать об этом клиенту и закончить работу.
6August 30, 2026 46 2
