"В весе 65 кг я себе нравилась, чувствовала себя хорошо. Мне непременно нужны эти 65 кг!"
С этих мыслей человек встаёт на ложный путь. Цепляясь за конкретные цифры на весах, мы перестаём обращать внимание, как именно их достигаем. Это может быть нездорОво.
Эффективнее - ставить целью не цифру на весах, а ваши действия.
Цель: 🎯 весить 65 кг 🤔 звучит, как нечто абстрактное и непонятное. Мы же не мясо в магазине, где можно отрезать кусок нужного веса.
А вот цель: есть каждый день норму белка, - это уже что-то измеримое.
Или, например, цель: каждый день ходить не менее 7 тысяч шагов.
Или, каждый день ложиться спать до 23:00.
Из этих действий и складывается цифра на весах. Но это могут быть не ваши заветные 65 кг!
Гораздо важнее цифры на весах:
- метаболлические показатели здоровья
- уровень вашей энергии
- выносливость, подвижность суставов
- ваше психологическое благополучие.
А, если цифра на весах в приоритете, то это и есть РПП и путь вникуда.
Записаться на пробную консультацию 📝
