گاهی خوبه به جای گفتنِ « هیچکاری نمیکنم»، بگیم «دارم از استراحتم لذت میبرم».
وقتی میگیم «هیچکاری نمیکنم»، ناخودآگاه حسِ منفی یا اضطراب سراغمون میاد؛ اما استراحت کردن، غذای روح و نیازِ ضروریِ سیستمِ عصبیِ ماست.
بیایم با خودمون مهربونتر باشیم. استراحت کردن اتلافِ وقت نیست؛ فرصتی برای بازسازیِ انرژی و آرامشِ درونیه. این تغییرِ کوچک در کلام، میتونه حسِ خیلی بهتری به مغزتون بده.
ما در @neurohal کنارتون هستیم تا یاد بگیریم چطور بهتر مراقبِ خودمون باشیم. ❤️
