گاهی خوبه به جای گفتنِ « هیچ‌کاری نمی‌کنم»، بگیم «دارم از استراحتم… — نوروهال | مدیتیشن، آرامش ، تمرکز و خواب بهتر

نوروهال | مدیتیشن، آرامش ، تمرکز و خواب بهتر@neurohal · 1.1K subscribers Open in TelegramOpen

گاهی خوبه به جای گفتنِ « هیچ‌کاری نمی‌کنم»، بگیم «دارم از استراحتم لذت می‌برم».

وقتی می‌گیم «هیچ‌کاری نمی‌کنم»، ناخودآگاه حسِ منفی یا اضطراب سراغمون میاد؛ اما استراحت کردن، غذای روح و نیازِ ضروریِ سیستمِ عصبیِ ماست.

بیایم با خودمون مهربون‌تر باشیم. استراحت کردن اتلافِ وقت نیست؛ فرصتی برای بازسازیِ انرژی و آرامشِ درونیه. این تغییرِ کوچک در کلام، می‌تونه حسِ خیلی بهتری به مغزتون بده.
ما در @neurohal کنارتون هستیم تا یاد بگیریم چطور بهتر مراقبِ خودمون باشیم. ❤️

t.me/neurohal/80 Translate