Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Нечаева Елена: post #1270 — TG.ME

Нечаева Елена@Nechaeva_4 · 255 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/Nechaeva_4/1270

4

August 3, 2026 285

More from this channel

Иногда я не понимаю свой организм, когда мне нужно было достать скорость, сидящую где-то внутри, она никак не хотела даваться. В четверг фартлек, вчера отрезки 5'/5' которые 4.20/5.15 сами залетали. Сегодня побежала на Лазутку, чтобы горки сбили спесь. Длительная по 5.20 с набором 300+ и я вообще не напрягалась. Мышцы устали, но на мясо я стараюсь не обращать внимания, бегут и пусть бегут. Сил вагон, скорость есть, осталось не похерить до Геленджика и даже не стыдно будет выходить на полтинник. Ещё были планы на будущий год в горах похулиганить. К сожалению у Альпиндустрии я не прохожу под требования "Горный опыт" и отправила письмо Wild Trail, тем более что отпуск как раз захватывает старт в притирочку. Выбрала самую кайфовую ,на мой взгляд, дистанцию в 60 км, где прилично бегового и до вечера финиш. Одобрили! Всю зиму в планах зал и дорожку юзать по страшному. 67·Sep 5 Если посмотреть некоторые видео моих финишей, особенно то, что снимает муж, можно подумать что он ненормальный деспот. В реальной жизни он знает, что я очень сильно люблю бег, а результативный процесс еще больше. Он делает все, чтобы мне было удобно тренироваться, я высыпалась, хорошо-правильно питалась. Бегала где мне вздумается, участвовала в сборах. Меня отмоют после, принесут если я не могу на награждение, довезут домой и уложат спать после бутылочки моего любимого вишневого пива. Утром сделают кофе и овсянку, которую ем только я. Еще и в постель при необходимости на подносе. Но по ору на финише можно подумать.... Он просто знает, что доработать для меня, куда важнее розовых соплей. Сочуствовать и беречь меня будут после. Что должен дать тренер? Результат! И если спортсмен не готов к жесткой работе, с криком, матами (оскорбления не уместны), то вряд-ли он придёт к своему максимому. Я иногда шучу, что если бы меня сзади на интервалах подгоняли с плетью, то мой ПИ был гораздо выше. Если речь идёт о Спорте Высших Достижений, то за всем этим набором слов, мы слишим только стимул собрать булки, зашить рот и работать. Не представляю Большунова, которому тренер Бородавко кричит, "Давай, Санек, соберись, родной, включи ручки!" 😂😂😂 Но это только моё мнение. 104·Sep 3 Интересно ваше мнение. Норм или стрем? 108·Sep 3 🇷🇺Настя Колчина выложила в свой канал запись разговора с «дисквалифицированным тренером», датированную 2 февраля 2025 года. Учитывая, что Настя — ходочка из Мордовии, вариантов по тренеру немного, да и голос узнаваемый. Предупреждаю — на записи сплошной мат. 109·Sep 3

Сегодня должен был быть такой фартлек. Подруга шпору накатала для нас, самый лайтовый вариант. Вышло все прям сильно быстрее. Особенно 2' в конце от 4.10 до 3.10. Самое интересное это ноги сами бежали, я тут не при чем. Сократительная способность мышц заметно увеличилась, как я сползла с гор и темп 4.40 уже какой то нормальный совсем. Еще недавно я думала, когда я так смогу 10 сбегать, а сейчас уже и ПМ осилю. Пойду что ли, на заминку плитку поковыряю. 115·Sep 3

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Nezwanka: про бег, вселенную и всё остальное994 subscribers

Running Heroes Russia (резерв)4.3K subscribers

Я тут подумал...832 subscribers

Труба на Лисе (MadFox)2.9K subscribers

Storozhev10.1K subscribers

Утки в порядке2.3K subscribers

Ultra_Lena916 subscribers

Across the Runiverse26.1K subscribers