Так, ну всё, добегался, надо резать 🙈
Уже второй год мучаюсь с ахиллом. По сути, последний раз, когда я бегал что-то мощное — это Comrades год назад за 6:15. После этого были и гонки, и попытки набрать форму, но боль усиливалась. Плюс ко всему я много болел. Думал, что во время болезни без нагрузок ахилл пройдёт. Вообще никаких улучшений не было! Могу предположить, что вам тоже печально читать канал, где тренировки уровня МСМК на 100 км скатились до каких-то бессистемных непонятных пробежек.
За всю свою беговую карьеру я собрал множество травм. Где тонко, там и рвётся, поэтому я усиливал слабые места. И с 2020 года вдруг перестал травмироваться, уделяя много внимания упражнениям и силовым! Я настолько поверил в свою неуязвимость, что, собственно, "Ахиллесову пяту" и не заметил... Сначала казалось, что ничего страшного. Но постепенно всё ухудшалось. И вот после Компот-рогейна 11 июля я внимательно посмотрел на свой распухший ахилл и кучу оплаченных слотов, билетов и планов. Надо взять себя в руки, перестать пытаться бегать и нормально разобраться!
Мир не без добрых людей. А иногда они ещё и очень крутые специалисты, настоящие профессионалы своего дела! Так я попал в отделение функциональной диагностики ЦИТО на приём к Макаровой Екатерине Вячеславовне. И там уже узнал много новых подробностей травмы. Катя смотрела по УЗИ состояние связок. При движении голеностопа обнаружила, что у меня в правом голеностопе происходит конфликт угла пяточной кости и ахиллова сухожилия. Не очень понятно, это конструктивная особенность кости или нарост последних нескольких лет, но на левой ноге такого не наблюдается.
Проконсультировались с коллегами в ЦИТО. Предлагается сделать непростую операцию с долгим восстановлением: разрезать ахилл, спилить шип кости, убрать повреждённые волокна ахилла и пришить всё обратно. Норм или стрём? Кажется, стрём — это постоянно оттягивать эту операцию. Всё равно что пытаться плыть на лодке с пробоиной.
Сейчас активно хожу в ЦИТО на криопроцедуры и лазер, стопа стала двигаться значительно лучше. Пока не бегаю, но аккуратно хожу в зал на силовые. Планирую делать операцию в ноябре, после Железноводска, чтобы всё восстановление легло на зимний период. А вам советую не затягивать с лечением, как это делал я, если у вас тоже длительная травма. Очень рекомендую Екатерину Вячеславовну, напишите срочно ей в телеграм:
