Сегодня должен был быть такой фартлек. Подруга шпору накатала для нас, самый лайтовый вариант. Вышло все прям сильно быстрее. Особенно 2' в конце от 4.10 до 3.10. Самое интересное это ноги сами бежали, я тут не при чем.
Сократительная способность мышц заметно увеличилась, как я сползла с гор и темп 4.40 уже какой то нормальный совсем. Еще недавно я думала, когда я так смогу 10 сбегать, а сейчас уже и ПМ осилю.
Пойду что ли, на заминку плитку поковыряю.
10September 3, 2026 105 7
