Как наладить сон школьника?
Знаете, что общего у супергероев? Они восстанавливаются.
Для ребенка сон — это и есть главный способ восстановить силы, «перезагрузить» мозг и подготовиться к новым подвигам.
Недосып — это не просто капризы и вялость утром.
Это:
Для учебы:
Снижение концентрации, ухудшение памяти (новые знания просто не усваиваются!), проблемы с логическим мышлением. 
Для психики: Повышенная тревожность, раздражительность, эмоциональные качели. Ребенок буквально не справляется с нагрузкой.
Для здоровья: Ослабление иммунитета (ребенок начинает чаще болеть), риск роста веса, нарушение выработки гормонов ростаИ да, это важно не только для самого школьника.
Выспавшийся ребенок — это спокойное утро, гармония в семье и ваше личное время вечером, когда он вовремя лег.
Так как же наладить сон?
