Доброе утро, мудрые родители!
Мы тратим кучу сил, чтобы научить ребенка читать, считать и играть на скрипке, но часто оставляем его один на один с целой вселенной под названием «Эмоции».
А сами в это время тоже можем кричать из-за разлитого сока или замирать от обиды на капризы.
Так вот, секрет мудрого родительства не в том, чтобы всегда быть идеально спокойным роботом. А в том, чтобы развивать эмоциональный интеллект (EQ).
И начинать нужно с себя!
Что это вообще такое?
Если просто — это умение:
Распознавать свои эмоции («Я сейчас не злюсь, я устала и поэтому срываюсь»). Выражать их экологично (не кричать «Прекрати!», а сказать: «Мне нужно 5 минут тишины, я очень устала»). Сопереживать и распознавать эмоции другого («Похоже, ты сейчас злишься, потому что не хочешь уходить с площадки? Я тебя понимаю»).Почему это важно ДЛЯ РОДИТЕЛЯ?
Когда мы понимаем,что за чувства нами правят, мы перестаем быть заложниками своих срывов.
Мы сохраняем нервы и отношения.
Почему это важно ДЛЯ РЕБЕНКА?
Ребенок,которого научили понимать свои эмоции, не будет закатывать истерику «на пустом месте». Он сможет сказать: «Я обиделся» или «Я боюсь».
Это фундамент его будущего психического здоровья, успешной учебы и дружбы.
