Признавайтесь, у кого тоже живет внутренний контролер, который… — Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение

Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение@movemel · 20.7K subscribers Open in TelegramOpen

Признавайтесь, у кого тоже живет внутренний контролер, который шепчет:

«Не наклоняйся! Спину сорвешь!» 😅

И вроде бы мы хотим как лучше - беречь спину, не перегружать ее, быть осторожнее. Но постепенно это превращается в страх движения.

👉 Сначала мы просто стараемся не делать что-то «опасное»: не наклоняться. Не поднимать тяжелое. Не тянуться. Не поворачиваться.

А потом начинаем относиться к спине как к хрустальной вазе 🫣
Кажется, что одно неловкое движение и всё, приехали.

t.me/movemel/9698 Translate