Ваша спина давно просит SOS?
Девочки, все чаще и чаще вы пишите мне, что устали от болей в спине, хотите простые упражнения и задает вопрос «Когда будет курс «Здоровая спина и осанка?».
Отвечаю по-порядку⤵️
1. Старт курса «Здоровая спина и красивая осанка» планируется в конце сентября.
Без изнурительных тренировок и без «быстрее, выше, сильнее» будем шаг за шагом возвращать телу ресурс:
- свободу движения без дискомфорта и боли
- легкость после пробуждения и в конце рабочего дня
- аристократичную осанку
А чтобы не ждать конца сентября, предлагаю начать уже с понедельника.
2. Марафон «SOS упражнения для спины»
Каждый день в течение недели я буду выкладывать по одному простому упражнению, которое можно сделать даже в самый загруженный день.
1 день-1 упражнение - 1 маленький шаг по дороге к здоровой спине.
Также, я очень хочу, чтобы об этом марафоне узнали все те, кому он действительно нужен.
Поэтому смело привлекайте родственников, друзей, коллег и всех, кто жалуется на дискомфорт в спине и шее, сутулость и постоянное напряжение.
До понедельника!
Кто со мной будет участвовать в марафоне?
46
15
8
2
1August 29, 2026 1.7K 16 4
