Задание №1 Намерение на день 💥
Первый день — уже СЕГОДНЯ! 🔥
Все практики и задания нашего челленджа будут вдохновлены книгой "НЕ ТУПИ" и, конечно, пропущены через мой личный опыт, наблюдения и то, что действительно работает в жизни
И начинаем мы с самого простого, но очень сильного инструмента — постановки намерения на день
Намерение — это не жёсткий план и не список задач. Это ваш внутренний ориентир: как вы хотите прожить сегодняшний день, что почувствовать, на чём держать фокус
Когда мы не выбираем направление сами, легко включается режим автопилота: реагируем на чужие слова, тревожимся, хватаемся за всё подряд и к вечеру не понимаем, куда ушли силы
А намерение помогает возвращаться к себе, быть в настоящем моменте и проживать день более осознанно, спокойно и радостно
Примеры намерений на день:
- Сегодня я не принимаю близко к сердцу чужие слова и реакции
- Сегодня я говорю о людях — и о себе — с уважением и теплом
- Сегодня я выбираю заботу о своём теле и полезную еду
- Сегодня я открыта новым клиентам, возможностям и деньгам
- Сегодня я с благодарностью оплачиваю свои счета
- Сегодня я держу спину ровно и дышу глубоко
- Сегодня я сделаю один небольшой шаг, который немного пугает, но приближает меня к моей цели
- Сегодня я выбираю бережность к себе
Ваше заданиеВыберите или напишите одно своё намерение на сегодня(завтра). Не обязательно глобальное — главное, чтобы оно было искренним и откликалось именно вам
📍Зафиксируйте его в заметках, ежедневнике, на листочке или в комментариях под этим постом
А вечером спросите себя: "Удалось ли мне сегодня жить в соответствии со своим намерением?"
Не ругаем себя, если что-то пошло неидеально. Просто замечаем, возвращаемся и пробуем снова 🤍
Пишите в комментариях своё намерение на сегодня — начинаем наш #полный_ресет вместе!
