@lovpsrh · 1.3K subscribers
✨Глубокие разборы, честные мысли и прикладная психология. 🍃Канал для тех, кто хочет понять себя, а не просто читать цитаты. Практики, размышления, смыслы. 🤗Всё, чтобы стало проще внутри
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/lovpsrhIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
We have been tracking it since October 24, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
Для эффективной учёбы выбирайте место без отвлекающих факторов. При освоении нового материала ограничьте время занятий 30–60 минутами с помощью таймера. При подготовке к экзамену создайте перечень вопросов и применяйте метод Pomodoro.
Как делать комплименты себе, чтобы они работали 1. Говорите в настоящем времени. Произносите слова вслух сейчас, а не откладывайте на «когда похудею» или «когда стану лучше». 2. Опирайтесь на конкретику. Вместо общих фраз отмечайте точные качества и действия. Например: «Мне нравится, как я умею вни…
Тревога часто возникает от перегрузки — информации, мыслей, усталости. Есть несколько простых способов помочь себе вернуть равновесие. Попробуйте сократить поток новостей и время в соцсетях. Когда чувствуете, что мысли начинают крутиться по кругу, верните себя в настоящий момент: осмотритесь, наз…
Что помогает чувствовать себя увереннее Уверенность не появляется сама по себе — она складывается из простых, но важных привычек. Обратите внимание на осанку: ровная спина не только улучшает самочувствие, но и посылает организму сигнал о внутренней собранности. Старайтесь говорить спокойнее и чуть…
