"В моём возрасте я плохо запоминаю,"
- часто говорят те, кто приходит ко мне на консультацию. И в соцсетях такое тоже вижу.
А знаете, что самое интересное? Думаете, так говорят только те, кому 40+ или 50+? Нет! Я слышала это и от двадцатилетних!
Да, с возрастом некоторые процессы запоминания действительно могут изменяться. Но из этого совершенно не следует, что после 30, 40 или 50 вы не сможете выучить язык.
Вот три фактора, которые могут сильно повлиять на запоминание. И они не связаны с вашим возрастом.
РегулярностьНапример, вы нашли время в отпуске и занимаетесь каждый день по 3 часа. А потом вышли на работу - и всё забросили. Через месяц снова появилось время, а потом опять его нет... Не удивляйтесь, что ничего не помните. Даже школьникам после каникул приходится вспоминать очень много. А ведь учёба - их основная деятельность...
Попробуйте заниматься чуть-чуть, но часто. Как это делать правильно, рассказала вот в этом подкасте.
КонтекстМне кажется, все так делали: выписывали длинный список слов и пытались механически его заучить.
Но для вашей памяти гораздо удобнее, если слово будет окружено смыслом. Выписывайте фразы, составляйте с ними свои предложения. И дело пойдёт бодрее.
Сон и отдыхЕсли вы сейчас вспомнили, как в нулевые нам предлагали учить английский во сне, то я не об этом.
Дело в том, что когда вы что-то учите на фоне усталости, стресса и недосыпа, запоминание действительно будет хуже.
Заботьтесь о себе, насколько это возможно, и не забывайте отдыхать, друзья.
