Неделя отдыха подходит к концу. Делал растяжку и мобильность, бывало с пропусками, но делал. Чувствую, как мышцы немного расслабились, стало легче. И уже честно хочется снова в силовую.
С понедельника начну замерять результаты в упражнениях.
Немного перестроил формат тренировок и целей. Акцент сместил на другой элемент, который в будущем может дать хороший прирост в горизонте.
5
August 27, 2026 44
