Почему одни отношения становятся невыносимыми а другие расцветают с течением времени? Как людям, которые вместе 10, 15, 20 и больше лет удается быть действительно счастливыми? 💜
На этот вопрос нет простого ответа, но на данный момент уже существует достаточно много исследований, из которых можно вывести некоторые четко обозначенные факторы, которые определяют тональность и судьбу отношений в паре.
На слайде обозначены некоторые из этих факторов:
👥Эмоциональна безопасность – это одновременно основа и результат всего перечисленного далее. Эмоциональная безопасность обязательна для развития близости (в том числе физической). Когда нет страха получить обесценивание и критику личности, когда можно открыто говорить о том, что волнует и не быть отвергнутым.
👥Уважение к отличиям – это признание, что каждый имеет право думать, чувствовать, хотеть что-то свое, и если это не совпадает с моими мыслями, чувствами и желаниями, я отношусь к этому с интересом, а не с осуждением. Счастливы вместе не те, кто очень похож друг на друга, а те, кто смог принять отличия друг в друге.
👥Взаимное признание ценности – когда партнеры начинают озвучивать благодарность, ценность и восхищение друг другом, даже если это единственная область изменений – атмосфера в паре начинает быстро меняться в сторону потепления. Если делать это регулярно, конфликты становятся мягче и реже.
👥Готовность находить компромиссы – не с позиции «я жертвую собой», а с позиции «я иду навстречу, потому что мне важен другой»
👥Качественное время вместе – один из первых вопросов, который я задаю парам, с которыми работаю: «как часто вы проводите время только вдвоем, выходите, разговариваете, проживаете приятные моменты вместе»? Чтобы отношения могли состояться, нужно время и пространство вдвоем, вне ролей родителей, вне быта, вне обязанностей. Самый минимум – это 3 часа в неделю.
Как бы вы оценили свои отношения (сейчас или в прошлом) по каждому пункту? С какой области вы хотели бы начать изменения? Возможно, вы бы что-то добавили к перечисленному?
